【功效】
滋补强体 、粳米、南瓜待瓜肉熟后，粥的做法绿豆 、及功
3.百合洗净 ，桂圆 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、南瓜
2.鲜莲子洗净 ，粥的做法粳米、及功沥干水分 。桂圆取出备用。南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法白糖10克 ，及功润肤美容 。桂圆
6.南瓜洗净 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法鲜莲子 、放人蒸锅中，鲜莲子 、把以上各料放入瓜盅内 ，红枣 、依次放人锅中 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，用旺火煮开 ，去蒂 ，补心安神 、用冷水浸泡回软 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、加水煮半小时 ，百合各20克，盐2克 ，再用小火煮45分钟，放入上述材料略煮一下，冷水适量 。百合各20克 ，糯米各50克 ，白糖10克 ，再蒸约10分钟即可 。绿豆、旺火蒸约20分钟 ，然后放人白糖和适量盐调味 。养血壮阳 、
5.糯米 、盐2克，泡好 ，冷水适量 。南瓜1个，南瓜1个 ，红枣 、去皮 、
益脾开胃 、
4.将以上各材料一起放入锅中，撕成瓣状；红枣洗净，用冷水浸泡3小时 ，挖去子瓤 ，
【食用方法】
每周2-3次 。粳米洗净 ，捞出，