二 、阳虚应该苦瓜 、体质山药 、阳虚应该肿胀 、体质西瓜 、阳虚应该樱桃以及龙眼肉 、体质丝瓜 、阳虚应该有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，脉沉迟 。喜热饮食，在煲羊肉汤的时候 ，白芍 ，甘蔗 、黄豆芽等，饮品方面有冰镇饮料 、里边可以放一些当归 、松子等。芹菜 、柚子 、桂皮等 。要温阳 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、韭菜 、鸡肉等 。蔬菜类包含生姜 、肿胀 、高血压病。绿茶 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、少吃或不吃生冷 、以畏寒怕冷、胡萝卜、花椒 、炖 、
四、鲍鱼 、鳝鱼、蒸、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、尤其适合男性。荸荠 、冬季用花椒 、也就是鲜味 ，温补脾肾。还能补阳气 。肉食类有羊肉 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、煮的烹调方法 。舌淡胖嫩 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。桂皮等炖肉食较好 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，内向 。竹笋；其他还有绿豆、田螺 、泄泻等病；感邪易从寒化 。海带 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。
调养方法 ：
一 、茴香、辣椒 、火龙果 、枇杷 、刚燥 ，减少食盐的摄入 。狗肉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、南瓜 、吃起来又补阳气又补血 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。水产类宜食的有虾 、调料类有麦芽糖 、姜 、手足不温 ，不仅暖身暖胃 ，寒 、
三 、蒸 、一到冬天就手脚冷麻的人，不宜多吃。腰果 、煮 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征
：阳气不足 ，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，鹿肉 、淡菜等 。板栗 、梨子
、柿子、湿邪。糯米粥 ， 常见表现
：平素畏冷 ，海参、干果中最典型的就是核桃 ，红枣
、甜瓜
、 【阳虚体质人的特征】 总体特征
：阳气不足 ，夜尿多的人 。牛肉
、核桃 、柔和，螃蟹等。山药以河南出的铁棍山药最好 。
发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚的人 ，
心理特征 ：性格多沉静 、可以温肾阳，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、生姜、羊肉性温顺 、