这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源：anwar] 。而其他学生则被要求保持清醒。随着您的短期记忆站免费和清晰 ，大脑将记忆和信息转移出海马，而另一半的小组留下了醒来 。
学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，你的大脑在你的海马中储存了记忆 。经过睡眠时间过长 ，但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息 。那些没有少于七个单词的人平均地记住 。那些落户的人实际上比原来更好地表现更好 ，所有这些都是如此。
2010年进行的另一个研究表明 ，一半的小组被要求休息100分钟 ，但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源 ：哈佛医学院] 。但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息 。然后 ，一个灰色在基于事实的记忆中测试了学生的P ，大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累 ，然后休息90分钟 。这表明梦想可以组织和巩固信息 ，而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多 。而且实际上增加了你学习的能力 。作为睡眠和学习研究的一部分。午睡不仅提供了一个内存提升，其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，