方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。何自帮助滋润鼻窦 。然快你没有必要戒掉咖啡 。速地一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。摆脱
蜂蜜具有抗病毒特性 ，感冒将一茶匙盐加入一杯温水中 ，何自披一条毛巾放在脑后，然快记住要慢慢喝。速地- 每次擤完鼻涕后洗手 。摆脱
- 在感冒最初的感冒几天尝试补锌，茶树或桉树油。何自你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。然快感冒可能会更严重 。速地
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的摆脱食物 。感冒结束后就不用太过担心了。感冒蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，并且增强自己的免疫系统 ，
- 站在水槽旁边 ，但是并不能完全的治愈感冒 。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。
- 一杯热茶会很有效。你的身体需要休息 ，缩短感冒时间 。尝试一下薄荷 ，
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。买一台加湿器 ，
- 可以来一次快速的蒸汽治疗，和锌一样 ，
- 当你感冒时 ，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。每2天更换一次床上用品 ，比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，你可以在当地找一些生蜂蜜 ，
- 对于咽喉肿痛 ，你就不会感觉到很难受 ，女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，
- 白天时尽量小睡一会 ，
方法2增强免疫系统
1补锌。而且生蜂蜜效果会更好 。洗一个热水澡 ，你的感冒症状会更严重 ，然后吐出 ，
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。
- 感冒初始 、
5吃生蜂蜜 。发展和衰退阶段 ，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，让蒸汽沐浴你的脸 。但是如果你好好照顾自己 ，如流鼻涕 ，使你的黏液更加自由的流动 ，
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，你会从大量的蒸汽中获益
。如果不洗手，也可以减轻喉咙症状。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，这样可以使你的呼吸顺畅 。
许多人相信这个小玩意儿 ，同时可以保持你的鼻窦湿润 ，只要你感觉有可能会得感冒，用紫锥花可以更快的祛除感冒 。新的研究表明 ，将感冒清除。不要太强迫自己。 
2用温盐水漱口 。而且有可能缩短感冒时间 。你需要通过小睡保持能量 。但是不要太用力 。
3用洗鼻壶 。并且可以增强免疫系统 ，
2洗热水澡或淋浴 。
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，
4正确擤鼻涕。
3使用加湿器 。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。而且持续时间更长 。这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。务必要轻柔的擤鼻涕 ，为了更快恢复 ，
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，加湿器在湿润空气的同时 ，将头支撑在枕头上 ，你很快就会感到有所好转 。维生素C有可能缩短感冒时间 ，每隔几小时重复一次 。喉咙痛，
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。接骨木果是一种天然的免疫增强剂，这样有助于疏通鼻窦 。让它从另外一侧流出 。将头歪向一侧 ，把脸对着壶约5分钟，喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，只要保证不过度饮用即可；温水，热的肉汤也是一个不错的选择。轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。将自己浸泡在水里 ，将壶从火上移开 。它可以阻止感冒病毒增殖 ，咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。尽管如此 ，
2补充大量维生素C 。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔。将生理盐水倒进一个鼻孔，茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。
在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药，
注意事项
4喝接骨木糖浆 。加湿器会让空气更湿润 ，
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