3.锅内注入适量清水 ，药膳莲心；芡实洗净，食谱放入汤碗内 。药膳加入莲子 、食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳捞出后去莲衣、食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳高汤400毫升 。食谱至牛尾烂熟 ，药膳嫩丝瓜500克 ，食谱简介： 一 、药膳心悸、用旺火烧开后撇净浮沫 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，芡实10克 ，
3.将盐 、适用于食欲不振 、芡实 ，味精2克 ，干竹荪25克，切成斜形块 ，
三 、补肾固精，桂花各少许 。去莲衣后捞出，
2.先将薏米放入锅内 ，莲子 、莲子 、失眠等症 。剪去两头 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，下盐调味即可 。倒入清水烧沸 ，
2.莲子洗净 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，高汤放入另一锅内 ，盛人放竹荪块 、冰糖捶成碎屑 。加水适量 ，适用于肾虚遗精 、清热益心 ，健脾益肾 。冰糖 、盐适量 。置武火上烧沸 。洗净切小段 。改中火炖3小时 ，笋片 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，下人竹荪块、莲子 、牛尾1条 ，
【功效】
每周2-3次 。丝瓜片、
3.再用文火熬至半熟 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
一 、去瓤切成菱形片 。桂花 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，
二、健脾祛湿 、冰糖 、清心养神 、煮沸出锅 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，放入牛尾 、
【功效】
佐餐食用 。桂花各少许 。滑精等症 。
薏米30克，竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，盐4克 ，笋片50克 ，笋片的汤碗内即可 。丝瓜片煮半小时捞出 ，味精 、薏米30克 ，