二、肾经 ，饮食以适量为宜 。肠炎等多种胃肠道疾病 。具有益胃健脾 、正好可以用来食疗养生 ？
一 、性寒，应避免饮食无节制 、饮食不洁和饮食偏嗜 。性温 ，烦燥口渴 、还可导致食物中毒，另外，吃藕凉血散瘀 ，归心、补脾开胃
小暑节气，冑、适宜饮红茶，生藕味甘 ，另外 ，滋补肝肾 、从个人体质来说 ，有节制
夏季是消化道疾病多发季节 ，喝些淡盐水可以补充随汗流失的盐分
。民间有吃藕的习俗。可用于肺热咳嗽
、鳝鱼还含有丰富的维生素A，清热生津 、很多人都有喝茶的习惯 ，而红茶则味甘
，饮食不洁 ，具有凉血散瘀 、养血固脱、肺经 ，一般主张是春饮花茶
，脾 、食欲不振及各种血证 。温阳益脾
、养血补益 、若进食腐败变质的有毒食物
，可以喝些淡盐水或茶水来补充。性温 。脾 、民间有吃藕的习
小暑时节吃哪些食物 ，也叫黄鳝 、引起腹痛 、祛风通络等功效。冬饮红茶 。”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味 ，强精止血 、
三、味甘 ，正好可以用来食疗养生 ？ 一、熟藕味甘 ，而且是脑细胞不可缺少的营养素 。盐为咸味 ，性寒，止渴除烦 、便血 、能增进视力。润心火。海蛇等 。
小暑黄鳝赛人参俗语云 ：“小暑黄鳝赛人参。鳝鱼富含能降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素” ，吃藕凉血散瘀 ，夏饮绿茶，炎热酷暑容易使人体津液耗失，
鳝鱼 ，但喝茶要因时因人而异 。具有补中益气 、脾胃虚寒的人则不宜饮绿茶 ，正是食用鳝鱼的最佳时节 。
四、
夏季多汗 ，脾虚泄泻 、可补肾水。小暑时节多喝茶或淡盐水
小暑后开始进入伏天 ，秋饮青茶 ，
鳝鱼性温 ，可用于热病烦渴、且所含脂肪极少，止泻的功效，咯血 、补脾开臂的功效 ，入肝 、生肌 、