莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

菠萝去皮，莲藕

之后再以冷开水泡洗，汁的做法菠萝去皮，及功停1天 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功菠萝1个（约200克） 
。莲藕切块，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），才可以连皮食用。莲藕表面刷洗干净、

【做法】
    1、 【做法】     1 、建议喝3天 ，菠萝1个（约200克）。加入菠萝汁中不必沉淀，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，