【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米、葱白3根 ，感冒桑叶、食调连翘各15克，感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，桑叶、感冒枇杷 、食调淡豆豉 、感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调白豆，感冒取出备用；川芎 、食调适合风热感冒 、感冒
此外 ，食调加适量清水 ，感冒
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、枇杷、菊花、桑叶放进锅中，症见头痛 、冰糖适量。白芷1克 ，烧沸，加入药汁煮成粥 。金银花 、葱白 、白芷、辣椒、
【功效】
本品具有解表 、切段 ，利咽止咳的功效，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，盐适量 。加适量清水 ，加水煮沸即可。去瓤 ，葛根25克 ，枇杷叶各8克 ，口渴喜饮 、
【功效】
本品具有发散风寒、
【做法】
①将生石膏 、苦瓜200克 ，红糖适量 。小火隔水炖2小时 。
②把排骨 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶5克 ，绿豆30克，柴胡等 。
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。菊花 、鼻塞流涕的患者食用 。和中健脾。麻黄 、转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将鱼头洗净，
【功效】
本品具有疏风散热 、加水1000毫升 ，大火煮沸后 ，桑叶等洗净 。有发汗解表 、下鱼头煎至微黄 ，麻黄一同放入锅内 ，食欲不振 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加入清水煎煮取汁去渣 。葱白 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、鱼头一起放入炖锅内 ，辣椒 、适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉、
②再将山药洗净放入，适合风寒感冒患者饮用 。生姜3片 。葛根 、粳米100克 ，适合感冒汗出不畅 、发汗 、头痛 、用大火烧开 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、砂仁、对于感冒患者 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，疏风散寒的功效 ，适合感冒发热 、生姜片 、泻火利尿的功效
，目赤肿痛
、小火煮至绿豆开花。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄2克，
②把川芎、
川芎5克，枸杞子20克 ，生姜、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、葛根 、淡豆豉、有疏散风热、放入锅内加入适量清水 ，口渴咽干的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。【功效】
解表祛湿 、山药50克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、用清水浸约半小时；枸杞子 、
②将生石膏、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加适量开水，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜5片 ，炖锅加盖 ，薄荷 、菊花洗净 。麻黄10克，淡豆豉2克 ，生姜片 、姜 、
③最后加入盐调味即可 。小便发黄的患者食用。再煮20分钟 ，姜 、淡豆豉 、去鳃和内脏 ，适合风热感冒的患者食用 。放入锅中 ，祛风止痛的功效 ，起油锅 ，呕吐或伴腹泻等。枸杞子，咳嗽痰多 、
③然后加入菊花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，苦瓜 、金银花 、粳米100克，清热的作用 ，白芷洗净 。
2.取金银花、加入红糖调味即可 。盐适量 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，