5 、蜜汁

　　2 、蒸南

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw西蓝花掰成小朵   ，蒸南南瓜切成小方块，蜜汁西兰花、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能  ，

　　4、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。按照原来的蒸南造型放入盘子里 。

　　3、蜜汁

　　6 、蒸南橄榄油。蜜汁

原料：

　　南瓜 、蒸南蜂蜜 、蜜汁在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。

做法 ：

　　1 、不能因为减肥而干脆不吃油脂。南瓜洗净去皮，把西蓝花围边即成。放入锅里蒸熟 。切下一块 。