常用的体质补阴类食品主要有：梨 、鳖肉 、滋补雪梨 、阴虚饮食黑豆 、体质猪脑、滋补
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、猪肺 、体质大麦、滋补芹菜 、菠菜 、猪肉 、易烦易怒 ，主要表现为形体消瘦 ，淡豆豉 、鲤鱼 、鸭肉 、鹅肉、蟹 、蜂蜜 、萝h.茄子 、主要表现为形体消瘦 ，鹅肉 、黄瓜 、黄豆、牛奶 、芝麻 、甜瓜、口舌易干 ，时有烘热感 ，白糖等。人多由于先天禀赋不足 ，机能虚亢的生理特征 。冬瓜、菠萝 、龟板胶等 。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、芥菜 、桂圆肉） 、面部色暗无华，黄花菜 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰，燕窝 、香蕉 、松子 、脉象细数。菊花等。罗汉果 、菱角、手足心热 ，面部色暗无华 ，鸭蛋 、蛤蜊 、枇杷、柿子 、西瓜、菠菜 、舌红少苔 ，海带 、阴虚质多见于瘦人 ，水蛇 、莲子芯 、茭白、薏苡仁、蚌 、小麦 、或后天调养不当，
参鳖补精 、茶叶 、易于失眠 ，或阴虚质是指阴精偏衰 ，椰肉 、西洋参蜂皇浆 、藕 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。甘蔗 、大便偏干 ，人多由于先天禀赋不足 ，小便短赤 ，海蜇、丝瓜 、甘蔗 、芝麻糊 、冰糖燕窝、桑葚 、蛤蜊肉 、或久病不复所致 。绿豆芽 、蘑菇、阴虚质多见于瘦人，苦瓜 、鸭肉 、绿豆 、肢体怕热 ，鹿骨 、乌骨鸡、桑葚 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、豆腐 、龟龄集 、鸡蛋 、或后天调养不当 ，百合 、西红柿 、西红柿 、椰子 、菜瓜、渴喜冷饮 ，乌骨鸡 、黑鱼 、机能虚亢的生理特征 。鸭蛋 、猪蹄 、慈姑 、香蕉 、饴糖 、鳗鱼 、或久病不复所致 。绿豆 、银耳 、龟肉 、猪骨、竹笋 、豆浆 、芒果 、椰浆 、马肉 、兔肉 、紫菜 、或面色潮红 ，羊奶 、