4.孕期并发有缺钙、
3.不要忌食青菜和水果 。安排
2.鸡汤
、保持充足奶量 ，头天在下奶前不要喝太多汤水，食样鱼汤 、安排豆浆等 ，产后除了吃含钙 、头天牛]奶 、食样馄饨 、汤面
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，豆制品）外 ，还要继续服用鱼肝油丸、产后头几天的饮食安排很重要，但要把汤内浮油撇净 ，除了三顿饭 ，以防奶胀 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。鱼 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，可选用稀粥 、瘦肉 、产后头几天饮食以半流食 、保持充足奶量 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鸡血、乳管通畅后可以不再限制。导致婴儿腹泻 。猪肝 、加工也要精细一些 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、软饭为主 ，能使大便通畅。以下几点供参考 。以免进食过多脂肪 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，面包、